有氧运动新宠 带你了解巴西战舞

巴西战舞

Who

除了以上提及的几位， Capoeira的明星拥趸里还有查理兹·塞隆、米拉·乔维奇，以及郭富城、林峰和应采儿等；林志玲小姐作为台湾时尚节目《流行追踪》的主持人也曾现身说法，特别介绍Capoeira这种最新的舞蹈运动。Capoeira风靡的一个原因，就在于它不仅有趣、实用，还对练习者要求不高，只要有兴趣一试身手，不需要任何的武术基础就可以入门，可以说是零门槛。

How

练习Capoeira的时候，教练会指导练习者围成一个圈，由其中的几名演奏音乐，其他人一起拍手唱歌，轮流在圈内跟着音乐节奏进行无接触对战演练。对战时双方的身体靠得很近，针对对方的动作做出相应的反应动作，但并不碰到对方，所以几乎不用担心受伤，完全不像其他武术那样有紧张感，可以说是用武术的动作做舞蹈游戏。

与大多武术不同，Capoeira的预备状态也是动态的，就像跳舞；但在练习时会有很多手支撑的动作，踢腿频率也绝不亚于跆拳道，同时大量转腰、滚动的动作使得全身每个关节都得到充分的运动，身体的素质也在此过程中逐渐得到全面的提高。

此外，学习Capoeira的同时还可以学习一些巴西音乐和乐器，因为伴奏音乐通常是由练习者轮流演奏的，这也是练习Capoeira的乐趣之一哦。